宝宝流鼻涕时，鸡蛋真的能助他们康复吗？

宝宝流鼻涕能吃鸡蛋吗？老一辈人常说，感冒后不能吃鸡蛋，否则会加重感冒症状。宝宝感冒后的饮食应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。如米汤、稀饭、面条等，并搭配一些新鲜果汁、蔬菜泥。

感冒、咳嗽、流鼻涕的宝宝常有食欲不振、消化不良的情况，鸡蛋是高蛋白食物，吃了较难消化，影响肠道的正常消化功能，容易腹胀、食欲不振或腹泻，所以尽量少吃或不吃。鸡蛋是宝宝不可缺少的辅食，因其营养价值百科很高，所以是宝宝辅食的首选。但在宝宝感冒时尽量不要吃鸡蛋，尤其是发烧的宝宝，这是因为人在进食后体温会略有升高，食物在体内氧化分解后，除了自身释放热量外，还会提高机体的基础代谢率，刺激机体产生额外的热量，食物的这种刺激作用，在医学上称为食物的特功效应。

鸡蛋的蛋白质含量较高，发烧时吃鸡蛋不仅不会降低体温，反而会升高体温，不利于身体恢复。有鉴于此，其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等也会给身体增加额外的热量，应少吃。在平时给宝宝吃鸡蛋的时候，还要注意选择新鲜的鸡蛋，因为新鲜的鸡蛋营养成分高，鸡蛋内的营养成分没有被破坏，注意千万不要生吃，一定要煮熟，另外要根据孩子的月龄和生长发育的特点进行烹调，做一些容易消化吸收的小儿人群的食物。