代生包成功,5种行为最伤卵巢

随着环境污染越来越严重，各种有毒有害物质离我们的日子越来越近，以及女性生育年龄的不断推迟，这些都在影响着女性的生育能力。生育一个健康的孩子越来越难，也越来越受到人们的关注。

什么是女性的生育能力？

妇女的生育能力是指妇女产生卵子母细胞和卵子母细胞受精并产生胎儿的能力。简而言之，就是女性成为母亲的潜能。

人类的生育能力受多种因素的影响，会随着年龄的增长而下降，但不会随着寿命的延长或健康状况的改善而提高。

卵子母细胞发育的关键是卵巢。卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子和排出、排泄女性激素，分别称为卵巢的生殖功能和内排泄功能。

生殖功能简单理解，就是发生卵子，然后精子和卵子结合，孕育新生命的源泉。而内排泄功能的作用也不容小觑。

卵巢 首要排泄甾体激素：雌激素、孕激素和少数雄激素，还排泄肽类激素、细胞因子和生长因子。雌激素能坚持女人重要的第二性征，与孕激素协同坚持月经的周期，为胚胎的发育供给开端的动力。不仅如此，常常被忽视的激素还参与人体的新陈代谢功能，它们坚持并促进骨的吸收代谢、胆固醇的循环等等。

可以说，卵巢是女人的第一生命，女人曼妙的曲线和优雅的风韵全靠卵巢来坚持。女人的 卵子 的数量和供应量在出生时就已决定。从出生到成年，卵子 生成细胞会逐渐退化，而排出老练的 卵子 的时间跨度被限制在成年到更年期之间。

所以当卵巢受到损伤，功能减弱，出现早衰，必然会影响女性的生育能力。

哪些行为会损伤卵巢？

很多女性朋友在平时的生活中都会有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、酗酒等，这些不良的生活习惯都会对卵巢造成一定的伤害。

常年吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。

高危工种：如介入性外科医生，保养方法没做好，这种射线也会影响卵巢，直接损伤卵巢。

白天环境：新房装修（甲醛、苯、氨等）、周边工厂扫毒、饮食接触塑料制品、农药二手烟等。

染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损害 卵巢。

提倡尽量少接触毒物、射线。

经常流产、妇科炎症等。

怀孕时激素水平升高，流产后激素水平下降，激素反复中断，调节排卵的 “司令部 ”即大脑的功能就会受到影响，卵巢中的卵泡就会闭锁、凋亡，最终导致生育能力下降。

另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长时间口服也会打乱调节排卵的 “指挥”，导致内分泌失调，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢衰老。

急性炎症可构成卵巢脓肿，会影响输卵管。而卵巢一旦脓肿，卵巢手术，甚至切除，必然会损伤卵巢功能，在不能生育或仍有生育要求的情况下，卵巢手术是要尽量预防的。卵巢部分的缓慢炎症会损坏卵泡安排，卵泡削减，长此以往会影响卵巢的功用。

主要原因是在不打算怀孕时采取避孕措施--防止长期口服避孕药、反复人工流产和不洁性生活，减少炎症和内分泌失调。

精力、精神压力

不良情绪的长期积累会导致身体免疫力下降，影响控制排卵的 “指挥权”，造成内分泌失调。

而短期失眠，一般来说影响不大。但如果是长时间失眠，就要找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性荷尔蒙的组成，从而影响睡眠荷尔蒙，恶性循环，最终使卵巢功能受到很大影响。

不良生活习惯

香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀伤卵子，影响卵巢功能。此外，按捺雌激素生成，使调节排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至使卵巢早衰。抽烟的人，卵巢 早衰的比例相对较高。

主要是尽量避免不良生活习惯，包括吸烟（以及二手烟）、酗酒、熬夜等。

外科手术和内科治疗

子宫子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等疾病导致的医疗行为很难预防。手术直接损害卵巢，或许影响卵巢血液供给，导致卵巢功用阑珊，加快卵巢衰老。

卵巢一生的保养要点

失眠、烦躁、长痘痘、色斑、皱纹、发胖、月经失调 ...... 你可能没有想到，这些症状可能是卵巢功能衰退、内分泌激素水平紊乱惹的祸。下面就根据卵巢在不同年龄段的特点，为大家总结一下 “护巢攻略”。

10~19岁的女人，“护巢攻略 ”最适合。

10~19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并排泄雌激素，乳房和生殖器官开始逐渐发育，生长加速，月经来潮。

不要太胖：女孩在幼年时期会过于肥胖，影响卵巢的功能，引起月经稀发甚至闭经，可以通过积极控制体重，恢复卵巢功能，调整月经周期。

当这类女孩的体重恢复到正常体重的85%以上时，月经往往能够自行恢复。

生育年龄

生育期一般从18岁左右开始，持续30年左右。在这一时期，女性卵巢机能成熟，并排泄性激素，建立了有规律的排卵周期，性功能旺盛，是生育的最佳时期。

此时是坚持生育的最佳时期，防止生育能力下降是重点！

生活方式不要崩溃：

生活习惯是影响生育能力的一个重要因素，如果生活习惯不好，就会导致生育能力下降，甚至出现 “不孕不育 ”的现象。

预防的方法是强身健体，养成杰出的生活、工作习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，合理膳食，放松心情，防止常常触摸有毒、有害物质，洁身自好，防止感染性病和屡次人流，挑选适宜的机遇生孩子。

饮食也要合理：

民以食为天，吃好，是非常重要的功课。2016年的一项研究表明，β-隐黄素能切断卵泡自杀，有利于维持卵巢功能，延缓更年期。β-隐黄素是一种抗氧化因子。它存在于黄绿色蔬菜和水果中，包括柑橘、橙子、桃子等。

宜吃柔软易消化的食物，尤其是肝硬化和食道静脉曲张患者。

宜补与肝功能有关的微量元素和维生素，多补富含矿物质和维生素的食物，如海产品、紫菜、香菇、芝麻、核桃、大枣、枸杞、贝壳等。

三餐宜少量多餐，除三餐外还可加两次点心。

建议多吃含蛋白质丰富的食物。蛋白质是生命活动最重要的营养素，能为人体提供各种氨基酸。

饮食宜清淡。炒菜应少放油，少吃生冷、油腻食物。可多吃蔬菜、水果、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和纤维素等，具有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的新陈代谢，且易于消化吸收。

科学避孕：

反复选择人工流产或药物流产，不仅伤子宫，也伤卵巢，很多女性在流产后会出现月经紊乱、月经量少，甚至闭经。所以在保养卵巢的同时，还应科学避孕。

绝经期

围绝经期，俗称 “更年期”。这一阶段，卵巢功能逐渐阑珊，月经不规律，女性常会出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

殊不知，“窈窕淑女，君子好逑”，“女为悦己者容”：

女性自身要坚持积极乐观的心态，坚持体育锻炼，健康均衡饮食。必要时到医院就诊，咨询医生是否可以使用雌激素帮助缓解症状。

注意身体检查：

绝经后女性患卵巢癌的风险相对较高，定期体检可以及时发现一些常见的妇科疾病和卵巢良恶性肿瘤、子宫等，做到早发现、早治疗，挽救正常的卵巢排列和功能。

(二) “早发现、早治疗 ”是 “早发现、早治疗 ”的前提。“早发现、早治疗 ”是 “早发现、早治疗 ”的前提。“早发现、早治疗 ”是 “早发现、早治疗 ”的前提。遇到问题及早就医，明确病因。